Was ist Pilates?

Pilates ist Eleganz & Gracie. Pilates liefert Ihnen tiefe und nachhaltige Resultate.
Sie profitieren von langen und schlanken geschmeidigen Muskeln, einer festen und stabilen Körpermitte, Stressentlastung, bessere Körperhaltung, Förderung von Balance und Koordination, Stärkung der athletischen Performance, hohe körperliche Wahrnehmung, sowie ein effektive Rehabilitationstraining.

Wir müssen uns im Leben frei im Raum bewegen können. Pilates arbeitet in mehreren Ebenen (Frontalebene, Sagitalebene und Transversalebene), schult somit die Koordination und verbessert die Körperstabilität.

Pilates bringt Körper und Seele in Harmonie und Einklang. Sie werden die Veränderungen Ihres Körpers sehr schnell spüren. Pilates aktiviert und trainiert die tief liegende Körpermuskulatur äußerst effizient. Pilates schult Ihren Gleichgewichtssinn, verbessert die intermuskuläre Koordination und belohnt Sie mit einem besseren Gefühl der Körperwahrnehmung.

Heute unterscheiden wir zwischen klassischem/traditionellem Pilates und zeitgenössischem Pilates.
Das klassische Pilates hält sich genau an die Vorgaben der Übungsabläufe und Wiederholungen wie Joe sie einst festgelegt hat.
Im zeitgenössischen Pilates fügen wir Erkenntnisse der Biomechanik, der Faszienforschung, der Bewegungsanalytik hinzu und modifizieren die Übungen. Das verändert nicht den Ursprung der Pilates Übung. Ein Single Leg Circle bleibt ein Single Leg Circle.