Pilates Gruppen Training ab 09.2024

Starter = Sie sind am Beginn Ihrer Pilates Karriere, Sie sind aktiv  und wollen es auch bleiben; Sie verfügen über Pilates Kenntnisse.
Kenner = Sie nehmen regelmässig am Pilates Training teil und haben ein gutes  Gespür für den eigenen Körper. Die Pilates Prinzipien haben Sie verinnerlicht.
Könner = Ihnen sind die Pilates Prinzipien besten bekannt. Sie wissen um Ihre Schwächen und Stärken. Sie suchen die Herausforderung.

Buchen Sie Ihre Pilates Stunde mindestens 48 Stunden im Voraus. Wir trainieren ausschließlich im Eins-zu-Eins Training und in Gruppen mit max. 5 Personen. Sie haben Fragen? Nutzen Sie unseren (KONTAKT) 

Änderungen im Stundenplan behält sich das Pilates Zentrum jederzeit (auch kurzfristig) vor. Wir weisen darauf hin das sich das Pilates Training für Seminare etc verschieben kann. Wird die Mindestzahl an Personen nicht erreicht, behalten wir uns vor das Training abzusagen oder die Zeit zu kürzen.
Weitere Pilates Stunden auf individuelle Anfrage möglich.

Pilates am Reformer
Das Trainingsgerät in der Pilates Welt! Entwickelt und konstruiert von Joe persönlich. Arbeiten mit Federwiderstand. Eine Seite dehnt, die andere stärkt. Arbeit mit und gegen den Federwiderstand.

Pilates am STICK
Ein wenig ähnlich dem Reformer. Statt Federn wird hier mit einem äußerst starken Gummiband trainiert.

Pilates am CrossCore180
Pilates mit dem eigenen Körpergewicht am CrossCore. Funktional Training! Balance und Gleichgewicht. Ideal um ganze Muskelschlingen zu trainieren. Nur im Personal Training.

Pilates Chair
Ein weiteres Gerät das von Joe entwickelt wurde. Wie beim Reformer wird mit Federwiderstand gearbeitet. Viele Balance und Gleichgewichtsübungen warten. Das Chair Training gibt es nur im Personal Training.

Pilates Matte
In diesen Stunden widmen wir uns den zeitgenössischen Pilates Übungen. Je nach Anforderungen kommen Circle, Bälle, Rolle etc zum Einsatz.

Pilates M&R
Die Stunde teilt sich in Matten und Reformer Übungen. Der Schwerpunkt liegt auf den Mattenübungen; einige davon bringen wir auch auf den Reformer.

Pilates Happy D
Pilates Mattentraining mit Bällen in verschiedenen Größen, liegend, stehend, sitzend.

Pilates mit großem Ball und Halo
Wir arbeiten mit dem großen (Stability) Ball in Kombination mit dem Halo. Gleichgewicht, Balance und Kraft stehen im Vordergrund. Eine andere und schöne Pilates Herausforderung.

Pilates Faszien
Trainingsstunden auf Anfrage